9.0 km | 00:50:41 | 05:36/km日期: 2021-11-29 20:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'20" / 05'55" / 05'49" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 05'18" / 05'12" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 32 / 9032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'55" | 00:12'15" |
3 | 05'49" | 00:18'04" |
4 | 05'30" | 00:23'34" |
5 | 05'29" | 00:29'03" |
6 | 05'29" | 00:34'32" |
7 | 05'32" | 00:40'04" |
8 | 05'18" | 00:45'22" |
9 | 05'12" | 00:50'34" |
9.0 | 04'39" | 00:50'43" |