9.4 km | 01:09:22 | 07:24/km日期: 2021-11-29 18:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'51" / 06'16" / 05'55" / 07'37" / 08'58" / 06'02" / 12'12" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'11" (+06'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'33" (+07'51") | 359 / 9359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'43" | 00:11'39" |
3 | 05'51" | 00:17'30" |
4 | 06'16" | 00:23'46" |
5 | 05'55" | 00:29'41" |
6 | 07'37" | 00:37'18" |
7 | 08'58" | 00:46'16" |
8 | 06'02" | 00:52'18" |
9 | 12'12" | 01:04'30" |
9.4 | 13'32" | 01:09'22" |