林益霆 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林益霆新北市
ID 324703

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:55:00 | 06:59/km | 第1馬

2021 新北市萬金石馬拉松（由2021/3/21延期）

官方成績
日期	2021-11-21
成績	04:55:00
總名次	1433 / 4014
分組名次	98 / 307
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+02'37")

00:59'03" (+00'52")

10 km

(00:59'03")

00:28'23" (+00'20")

15 km

(01:27'06")

00:28'03"

00:58'11"

20 km

(01:57'14")

00:30'08" (+02'05")

25 km

(02:29'22")

00:32'08" (+04'05")

01:09'48" (+11'37")

30 km

(03:07'02")

00:37'40" (+09'37")

35 km

(03:52'40")

00:45'38" (+17'35")

00:00'00"

Finish

(04:55:00)

日期: 2021-11-21 06:32 - 地點: 萬金石 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

全身是傷但不遺憾 ! 活出熱血的自己 !

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 沒記錄到全部只記錄到36K ，初馬，成功完賽 ! 4:55:00
給 5 星

11月累積里程 : 138.74 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

雅萍, ChiaHung Yuan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	03'09"	00:12'49"
3	06'11"	00:19'00"
4	06'03"	00:25'03"
5	05'37"	00:30'40"
6	05'45"	00:36'25"
7	05'40"	00:42'05"
8	05'35"	00:47'40"
9	05'37"	00:53'17"
10	05'46"	00:59'03"
11	05'22"	01:04'25"
12	05'45"	01:10'10"
13	05'38"	01:15'48"
14	05'38"	01:21'26"
15	05'40"	01:27'06"
16	05'43"	01:32'49"
17	06'14"	01:39'03"
18	05'59"	01:45'02"
19	05'32"	01:50'34"
20	06'40"	01:57'14"
21	05'44"	02:02'58"
22	05'46"	02:08'44"
23	06'27"	02:15'11"
24	07'44"	02:22'55"
25	06'27"	02:29'22"
26	10'08"	02:39'30"
27	06'17"	02:45'47"
28	08'04"	02:53'51"
29	06'26"	03:00'17"
30	06'45"	03:07'02"
31	08'38"	03:15'40"
32	11'23"	03:27'03"
33	12'12"	03:39'15"
34	06'40"	03:45'55"
35	06'45"	03:52'40"
35.2	13'05"	03:55'28"

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成績 : 04:56:26

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