10.1 km | 00:45:55 | 04:32/km日期: 2021-11-11 04:42 - 總爬升: 136 m - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'18" / 05'09" / 04'29" / 04'27" / 04'21" / 04'32" / 04'30" / 04'28" / 04'14" / 04'05" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.15 km 
Nike zoom vomero 14 No.2 累積 :
2747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'09" | 00:10'27" |
| 3 | 04'29" | 00:14'56" |
| 4 | 04'27" | 00:19'23" |
| 5 | 04'21" | 00:23'44" |
| 6 | 04'32" | 00:28'16" |
| 7 | 04'30" | 00:32'46" |
| 8 | 04'28" | 00:37'14" |
| 9 | 04'14" | 00:41'28" |
| 10 | 04'05" | 00:45'33" |
| 10.1 | 03'59" | 00:45'57" |
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