5.1 km | 00:30:01 | 05:56/km日期: 2021-11-08 17:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 05'59" / 05'55" / 05'51" / 05'43" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'49") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'06" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'04" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'55" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'56" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'57" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'48" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'47" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'41" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'43" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'43" (+00'02") | 253 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'59" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 05'51" | 00:24'00" |
| 5 | 05'43" | 00:29'43" |
| 5.1 | 05'38" | 00:30'01" |
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