6.3 km | 01:12:04 | 11:27/km日期: 2021-07-11 15:01 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'43" / 12'28" / 15'45" / 15'08" / 08'50" / 09'21" / 23'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'45" (+07'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'41" (+14'59") | 286 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 12'28" | 00:21'11" |
3 | 15'45" | 00:36'56" |
4 | 15'08" | 00:52'04" |
5 | 08'50" | 01:00'54" |
6 | 09'21" | 01:10'15" |
6.3 | 23'41" | 01:17'02" |