Andy Lin彬哥 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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9.2 km | 01:00:12 | 06:32/km

日期: 2015-03-13 05:52 - 總爬升: 158 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 06'51" / 07'20" / 07'03" / 08'08" / 05'57" / 05'56" / 05'57" / 05'36" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'18" (+00'43")

986 / 986

2

06'52"

(13'05")

06'50" (+01'15")

1004 / 1990

3

07'25"

(20'30")

07'19" (+01'44")

1013 / 3004

4

07'03"

(27'33")

07'04" (+01'29")

996 / 4000

5

08'08"

(35'41")

08'06" (+02'31")

1002 / 5003

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

·

陪吉娜練跑，幫她配速，步頻步伐ok啦，9.2k一個小時，ya

3月累積里程 : 365.44 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

林志昌, 小熊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'51"	00:13'10"
3	07'20"	00:20'30"
4	07'03"	00:27'33"
5	08'08"	00:35'41"
6	05'57"	00:41'38"
7	05'56"	00:47'34"
8	05'57"	00:53'31"
9	05'36"	00:59'07"
9.2	05'26"	01:00'12"

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"