楊瓊華 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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14.0 km | 01:37:42 | 06:57/km

日期: 2021-04-21 19:45 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'23" / 07'50" / 06'47" / 08'00" / 14'50" / 06'58" / 06'41" / 06'50" / 06'40" / 06'55" / 07'32" / 06'39" / 06'11" / 06'48" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'11")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'13")

07'50" (+01'39")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'59")

06'46" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'09"

(29'09")

07'09" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'07"

(36'17")

07'07" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

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楊瓊華

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楊瓊華

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楊瓊華

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4月累積里程 : 242.27 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

明峰, 許原銘和其他 21 人說推

·

陳沆圳晚安～團練長跑愉快。👍👍😄

2021-04-21 22:57 ·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
祝一夜好眠💤

2021-04-21 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'50"	00:15'13"
3	06'47"	00:22'00"
4	08'00"	00:30'00"
5	14'50"	00:44'50"
6	06'58"	00:51'48"
7	06'41"	00:58'29"
8	06'50"	01:05'19"
9	06'40"	01:11'59"
10	06'55"	01:18'54"
11	07'32"	01:26'26"
12	06'39"	01:33'05"
13	06'11"	01:39'16"
14	06'48"	01:46'04"
14.0	07'36"	01:46'16"

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