Eason Liu 2021/04/20 訓練日誌

Eason Liu 新竹
ID 323303

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跑鞋 (11)

N B FuelCell Rebel v4 #8.5霓虹藍
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 148.0 km
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bmai carbon fly 3 #8.5 風火輪
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 253.8 km
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Nike ZoomX Vaporfly Next 3 EK #8.5紅白
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 619.9 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 (2E) #8.5藍黃
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 657.3 km
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Nike ZoomX Streakfly #8.5藍黑
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 631.4 km
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ASICS METASPEED EDGE+ EKIDEN 箱根驛傳配色 #8.5(箱根驛傳配色)
已使用了 2 年 28 天
共跑了 1046.6 km
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ADIZERO ADIOS 6 #8.5藍白
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 384.3 km
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Saucony Kinvara 13 #8.5貝殼白
已使用了 2 年 1 個月 9 天
共跑了 1113.0 km
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ASICS NOVABLAST TOKYO #8(旭日紅)
已使用了 3 年 2 個月 11 天
共跑了 944.1 km
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母子鱷魚3代 #39小黃黃
已使用了 3 年 11 個月 19 天
共跑了 637.0 km
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Asics LYTERACER 2#9
已使用了 5 年 3 個月 5 天
共跑了 1478.5 km
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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:09:26

半馬 : 01:29:11

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 1
團體賽，搶獎金

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 29
目標賽事

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23424.4 km |

2527.6 km
2024 年 :

3197.2 km |

123.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	285.7	0.0
Oct	481.6	0.0
Sep	415.7	0.0
Aug	358.9	0.0
Jul	241.5	0.0
Jun	251.9	29.0

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Eason Liu

0.4 km | 00:01:41 | 04:25/km

日期: 2021-04-20 20:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 309.95 km

Asics LYTERACER 2#9 累積 : 1478.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Nini Chen, Susie Liu 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'28"	00:01'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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