10.0 km | 00:52:07 | 05:11/km日期: 2018-02-18 16:48 - 平均心率: 182 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9545 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'17" / 05'12" / 05'13" / 05'10" / 05'06" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 1000 | 177 / 109 |
2 | | 05'11" (+00'07") | 1001 / 2002 | 180 / 106 |
3 | | 05'09" (+00'05") | 1007 / 3009 | 179 / 108 |
4 | | 05'11" (+00'07") | 1003 / 4013 | 180 / 106 |
5 | | 05'12" (+00'08") | 1008 / 5022 | 184 / 104 |
6 | | 05'13" (+00'09") | 1001 / 6023 | 184 / 103 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 1001 / 7024 | 188 / 102 |
8 | | 05'13" (+00'09") | 1008 / 8033 | 188 / 101 |
9 | | 05'08" (+00'04") | 1004 / 9037 | 186 / 104 |
10 | | 05'04" | 1004 / 10041 | 181 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'12" | 00:10'22" |
3 | 05'12" | 00:15'34" |
4 | 05'12" | 00:20'46" |
5 | 05'12" | 00:25'58" |
6 | 05'17" | 00:31'15" |
7 | 05'12" | 00:36'27" |
8 | 05'13" | 00:41'40" |
9 | 05'10" | 00:46'50" |
10 | 05'06" | 00:51'56" |
10.0 | 05'52" | 00:52'08" |