10.4 km | 00:50:01 | 04:49/km日期: 2021-04-14 08:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 05'03" / 04'45" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'46" / 04'54" / 04'49" / 04'57" / 04'54" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'45" | 00:09'48" |
3 | 04'45" | 00:14'33" |
4 | 04'43" | 00:19'16" |
5 | 04'44" | 00:24'00" |
6 | 04'46" | 00:28'46" |
7 | 04'54" | 00:33'40" |
8 | 04'49" | 00:38'29" |
9 | 04'57" | 00:43'26" |
10 | 04'54" | 00:48'20" |
10.4 | 04'43" | 00:50'01" |