吉哥 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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1100 m | 00:22:20 | 02:01/100m

日期: 2013-04-08 06:13 - 地點: 天母克強游泳池 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal

昨天孔聖盃馬拉松落幕今天路跑休兵
氣溫約18度
早上上半身重量訓練
仰臥起坐`吊單槓拉單槓伏地挺身
游泳1100公尺水溫21度
雙腿入冰水池排乳酸

4月累積里程 : 16.20 km

手動上傳 | 11 years ago

遙遠的42k, Bear 和其他 116 人說推

·

觀看另 4 則留言

JOAN 謝謝^^

2013-04-09 22:34 ·

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2013-04-09 22:35 ·

1 個人推

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