Eason Liu 2020/12/08 訓練日誌

Eason Liu 新竹
ID 323303

82 位追隨者

跑鞋 (11)

N B FuelCell Rebel v4 #8.5霓虹藍
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 148.0 km
我要評分

bmai carbon fly 3 #8.5 風火輪
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 253.8 km
我要評分

Nike ZoomX Vaporfly Next 3 EK #8.5紅白
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 619.9 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 3 (2E) #8.5藍黃
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 657.3 km
我要評分

Nike ZoomX Streakfly #8.5藍黑
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 631.4 km
我要評分

ASICS METASPEED EDGE+ EKIDEN 箱根驛傳配色 #8.5(箱根驛傳配色)
已使用了 2 年 28 天
共跑了 1046.6 km
我要評分

ADIZERO ADIOS 6 #8.5藍白
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 384.3 km
我要評分

Saucony Kinvara 13 #8.5貝殼白
已使用了 2 年 1 個月 9 天
共跑了 1113.0 km
我要評分

ASICS NOVABLAST TOKYO #8(旭日紅)
已使用了 3 年 2 個月 11 天
共跑了 944.1 km
我要評分

母子鱷魚3代 #39小黃黃
已使用了 3 年 11 個月 19 天
共跑了 637.0 km
我要評分

Asics LYTERACER 2#9
已使用了 5 年 3 個月 5 天
共跑了 1478.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:09:26

半馬 : 01:29:11

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 1
團體賽，搶獎金

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 29
目標賽事

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23424.4 km |

2527.6 km
2024 年 :

3197.2 km |

123.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	285.7	0.0
Oct	481.6	0.0
Sep	415.7	0.0
Aug	358.9	0.0
Jul	241.5	0.0
Jun	251.9	29.0

朋友 (67)

群組 (1)

尋找社團

新竹路跑社

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (54)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Eason Liu

1.0 km | 00:06:01 | 05:57/km

日期: 2020-12-08 19:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 601'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 308.34 km

Asics LYTERACER 2#9 累積 : 1478.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸, 幸珮👻 和其他 2 人說推

留言


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'58"	00:06'01"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km