JAGUAR 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
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6.8 km | 04:01:45 | 35:20/km

日期: 2014-12-06 13:59 - 地點: 新社花海 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 40%

Pace: 14'56" / 46'34" / 70'45" / 26'28" / 30'23" / 32'07" / 24'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

14'57"

1010 / 1010

2

48'49"

(01:03'56")

47'39" (+32'42")

1024 / 2034

3

01:10'15"

(02:14'11")

01:09'19" (+54'22")

1013 / 3048

4

25'45"

(02:39'56")

25'20" (+10'23")

1016 / 4064

5

32'11"

(03:12'07")

31'24" (+16'27")

1024 / 5089

展開計圈分析

高雄

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阿尼又掛了～, River River 和其他 1 人說推

·

高雄

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阿尼又掛了～, River River 和其他 2 人說推

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逛了4小時~

12月累積里程 : 188.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

中原, shadow (LDS超馬團) 和其他 277 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	46'34"	01:01'30"
3	70'45"	02:12'15"
4	26'28"	02:38'43"
5	30'23"	03:09'06"
6	32'07"	03:41'13"
6.8	24'26"	04:01'45"

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朋友動態

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"