15.6 km | 01:36:18 | 06:10/km日期: 2014-11-15 05:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1684 Cal
Pace: 06'25" / 06'11" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 05'55" / 06'34" / 06'14" / 06'10" / 06'12" / 06'21" / 06'11" / 08'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'11" | 00:12'36" |
| 3 | 05'58" | 00:18'34" |
| 4 | 05'53" | 00:24'27" |
| 5 | 05'52" | 00:30'19" |
| 6 | 05'57" | 00:36'16" |
| 7 | 05'45" | 00:42'01" |
| 8 | 05'53" | 00:47'54" |
| 9 | 05'55" | 00:53'49" |
| 10 | 06'34" | 01:00'23" |
| 11 | 06'14" | 01:06'37" |
| 12 | 06'10" | 01:12'47" |
| 13 | 06'12" | 01:18'59" |
| 14 | 06'21" | 01:25'20" |
| 15 | 06'11" | 01:31'31" |
| 15.6 | 08'05" | 01:36'18" |
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