Tun45 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (18)

ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 6 天
共跑了 12.2 km
我要評分

PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 67.1 km
我要評分

BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 58.0 km
我要評分

母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 427.9 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 26 天
共跑了 1182.3 km
我要評分

Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 384.4 km
我要評分

ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 397.5 km
我要評分

Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 22 天
共跑了 428.6 km
我要評分

ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 331.7 km
我要評分

ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 17 天
共跑了 442.8 km
我要評分

Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 782.9 km
我要評分

母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 5 個月 11 天
共跑了 1476.5 km
我要評分

Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 12 天
共跑了 625.2 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 12 天
共跑了 1116.5 km
我要評分

MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 1103.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 15 天
共跑了 663.1 km
我要評分

MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 12 天
共跑了 1630.5 km
我要評分

赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 17 天
共跑了 6.1 km
我要評分

單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 26 天
共騎了 10678.4 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 10

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 24

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23440.6 km |

14545.9 km
2024 年 :

4532.6 km |

640.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	398.9	90.9
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7
Jun	417.1	61.0

朋友 (88)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (740)

2024/11/27 恭喜 Tun45 獲得 140500 推
2024/11/25 恭喜 Tun45 獲得 44100 留言數
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2024/11/14 恭喜 Tun45 獲得 140000 推
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8.0 km | 00:25:01 | 19.2 km/h

日期: 2020-11-02 06:10 - 卡路里: 120 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

0

0 / 0

2

00'00"

(00'00")

0

0 / 0

3

03'22"

(03'22")

17.91 (-2.43)

1003 / 1003

4

03'09"

(06'31")

19.05 (-1.29)

996 / 1999

5

03'03"

(09'34")

19.78 (-0.56)

1001 / 3000

展開計圈分析

11月第一週
跑友們依然要
健康、平安、順心😄

11月累積里程 : 400.01 km

Fixed Gear(單速)rw20241005

TCX 上傳 | 4 years ago

Chin Hsing Lin, 鄭秀玲和其他 56 人說推

·

觀看另 26 則留言

俊和（跑後山）晚安，繼續運動賺健康~

2020-11-02 22:34 ·

阿松早安，運動愉快

2020-11-03 06:17 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-1.4 %
2	18.8	1.8 %
3	19.9	-0.9 %
4	20.1	2.2 %
5	11.7	-1.3 %
6	20.2	-1.2 %
7	19.6	2.0 %
8	19.3	-1.7 %
8.0	18.0	-1.0 %

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