andy 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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7.0 km | 00:35:14 | 05:02/km

日期: 2014-11-15 16:24 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'27" / 05'18" / 05'10" / 04'57" / 05'09" / 05'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'26" (+00'27")

951 / 951

2

05'12"

(10'23")

05'11" (+00'12")

1001 / 1953

3

05'19"

(15'42")

05'15" (+00'16")

1010 / 2963

4

04'34"

(20'16")

04'59"

914 / 3877

5

05'05"

(25'21")

05'08" (+00'09")

989 / 4867

展開計圈分析

part2,凑10K

11月累積里程 : 258.50 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 10 years ago

kelly, 楓昕和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	05'10"	00:15'55"
4	04'57"	00:20'52"
5	05'09"	00:26'01"
6	05'10"	00:31'11"
6.8	04'48"	00:34'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"