8.3 km | 00:52:05 | 06:16/km日期: 2020-09-07 05:07 - 天氣: 涼呀 - 平均心率: 140 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'43" / 06'15" / 06'20" / 06'11" / 05'53" / 05'41" / 05'48" / 06'42" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'01") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'15" (+00'35") | 998 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'40") | 999 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'30") | 999 / 3999 |
| 5 | | 05'53" (+00'13") | 999 / 4999 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 5999 |
| 7 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 7001 |
| 8 | | 06'42" (+01'02") | 998 / 7999 |
| 9 | | 08'13" (+02'33") | 306 / 8306 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 8306 |
天涼好個秋，
早晚轉涼，
外出注意保暖
新的一週
大家都 健康~平安~ 順心~🤗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.01 km 
母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 :
1028.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'15" | 00:12'58" |
| 3 | 06'20" | 00:19'18" |
| 4 | 06'11" | 00:25'29" |
| 5 | 05'53" | 00:31'22" |
| 6 | 05'41" | 00:37'03" |
| 7 | 05'48" | 00:42'51" |
| 8 | 06'42" | 00:49'33" |
| 8.3 | 08'16" | 00:52'05" |
23406.0 km | 
14545.9 km
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