11.2 km | 01:05:06 | 05:47/km日期: 2020-08-19 19:20 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 180 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 11254 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 05'50" / 05'58" / 05'52" / 05'53" / 05'47" / 05'51" / 05'51" / 05'48" / 04'54" / 05'08" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+02'51") | 1000 / 1000 | 186 / 83 |
2 | | 08'45" (+05'09") | 384 / 1385 | 163 / 69 |
3 | | 04'03" (+00'27") | 801 / 2187 | 193 / 127 |
4 | | 12'41" (+09'05") | 236 / 2423 | 144 / 54 |
5 | | 03'53" (+00'17") | 802 / 3226 | 195 / 131 |
6 | | 11'58" (+08'22") | 250 / 3476 | 134 / 62 |
7 | | 03'52" (+00'16") | 800 / 4276 | 193 / 133 |
8 | | 12'41" (+09'05") | 236 / 4513 | 128 / 61 |
9 | | 03'48" (+00'12") | 800 / 5313 | 194 / 134 |
10 | | 12'13" (+08'37") | 245 / 5558 | 140 / 58 |
11 | | 03'45" (+00'09") | 802 / 6361 | 194 / 136 |
12 | | 12'39" (+09'03") | 236 / 6598 | 145 / 54 |
13 | | 03'44" (+00'08") | 803 / 7401 | 195 / 137 |
14 | | 13'07" (+09'31") | 228 / 7630 | 134 / 56 |
15 | | 03'43" (+00'07") | 802 / 8432 | 195 / 137 |
16 | | 12'38" (+09'02") | 237 / 8670 | 128 / 61 |
17 | | 03'36" | 802 / 9472 | 195 / 141 |
18 | | 06'35" (+02'59") | 455 / 9927 | 179 / 84 |
19 | | 05'15" (+01'39") | 1001 / 10929 | 195 / 97 |
20 | | 04'56" (+01'20") | 320 / 11250 | 193 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 234.48 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'50" | 00:12'14" |
3 | 05'58" | 00:18'12" |
4 | 05'52" | 00:24'04" |
5 | 05'53" | 00:29'57" |
6 | 05'47" | 00:35'44" |
7 | 05'51" | 00:41'35" |
8 | 05'51" | 00:47'26" |
9 | 05'48" | 00:53'14" |
10 | 04'54" | 00:58'08" |
11 | 05'08" | 01:03'16" |
11.3 | 07'18" | 01:05'06" |