Chen Tai Yang 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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6.7 km | 00:25:41 | 03:50/km

日期: 2014-09-11 19:40 - 地點: 新竹生物醫學園區 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 03'45" / 03'52" / 03'49" / 03'55" / 03'50" / 03'55" / 03'47" /

tempo run

原本想用比賽配速去跑4圈的(約8.8k)，但第2圈跑完就感覺有點累了，跑完3圈(約6.6k)就自己跳車了，有點討厭最近狀況有點不太好，不知道星期日的比賽能不能有好成績…

9月累積里程 : 220.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aron lee, Redturtle 和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

Tsanfu Lai 週日比賽加油！

2014-09-12 19:01 ·

Chen Tai Yang Jeter Lai 那場算是大比賽，只希望有好成績，名次盡力就好。 :)

2014-09-12 19:21 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	03'52"	00:07'37"
3	03'49"	00:11'26"
4	03'55"	00:15'21"
5	03'50"	00:19'11"
6	03'55"	00:23'06"
6.7	03'47"	00:25'41"

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