康志嘉 2014/07/25 訓練日誌

康志嘉彰化
ID 57470

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康志嘉

10.2 km | 00:56:03 | 05:28/km

日期: 2014-07-25 20:27 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'14" / 05'54" / 05'38" / 05'28" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'22" / 05'39" / 05'27" /

流汗提神。

7月累積里程 : 287.36 km

ASICS 33 T3A4N 累積 : 1055.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 周聯福(培英慢跑) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'54"	00:11'08"
3	05'38"	00:16'46"
4	05'28"	00:22'14"
5	05'22"	00:27'36"
6	05'25"	00:33'01"
7	05'21"	00:38'22"
8	05'24"	00:43'46"
9	05'22"	00:49'08"
10	05'39"	00:54'47"
10.2	05'26"	00:56'03"

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"