8.0 km | 00:57:36 | 07:11/km日期: 2019-08-29 18:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 10162 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'18" / 07'23" / 07'19" / 07'11" / 07'11" / 07'03" / 06'54" / 06'40" / 61'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
2 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 2001 | 174 / 77 |
3 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 3001 | 175 / 77 |
4 | | 07'11" (+00'20") | 1001 / 4002 | 176 / 78 |
5 | | 07'15" (+00'24") | 1001 / 5004 | 177 / 77 |
6 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 6005 | 178 / 78 |
7 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 7005 | 179 / 80 |
8 | | 06'51" | 1000 / 8006 | 179 / 81 |
9 | | 14'48" (+07'57") | 4 / 8010 | 210 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.02 km Brooks Launch-5 累積 :
1089.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'23" | 00:14'41" |
3 | 07'19" | 00:22'00" |
4 | 07'11" | 00:29'11" |
5 | 07'11" | 00:36'22" |
6 | 07'03" | 00:43'25" |
7 | 06'54" | 00:50'19" |
8 | 06'40" | 00:56'59" |
8.0 | 54'34" | 00:57'36" |