Andy Lin彬哥 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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5.0 km | 00:28:44 | 05:42/km

日期: 2014-07-07 05:18 - 地點: 東英二街往228公園南門橋一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'21" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 19'22" /

前兩天為杉林溪及台灣大道上下坡訓練課程,真的不好跑, 有點累,所以今天只有恢復跑5公里,舒展一下~~~~

7月累積里程 : 242.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Stella Chuang 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'39"	00:11'00"
3	05'41"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	05'40"	00:28'01"
5.1	07'17"	00:28'44"

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