Jacky Lin 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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10.0 km | 00:59:05 | 05:53/km

日期: 2019-07-14 17:04 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 11234 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'36" / 06'01" / 05'48" / 05'55" / 05'51" / 06'04" / 06'11" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'05")

1001 / 1001

187 / 92

2

05'47"

(11'32")

05'46" (+00'07")

1000 / 2002

192 / 89

3

05'48"

(17'20")

05'47" (+00'08")

1000 / 3002

191 / 90

4

05'42"

(23'02")

05'39"

1007 / 4010

190 / 92

5

06'03"

(29'05")

05'59" (+00'20")

1009 / 5019

190 / 87

展開計圈分析

台北市

Jacky Lin

·

下幾滴雨就像蒸包子😥

7月累積里程 : 35.74 km

母子鱷魚第三代紫ㄚ拖累積 : 953.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

David, 杜銘欽和其他 18 人說推

·

觀看另 9 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 成功啤酒?很棒喔~跑跑成功啦..................

2019-07-17 10:49 ·

David 喝了必成功～哈哈！

2019-07-18 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'36"	00:22'56"
5	06'01"	00:28'57"
6	05'48"	00:34'45"
7	05'55"	00:40'40"
8	05'51"	00:46'31"
9	06'04"	00:52'35"
10	06'11"	00:58'46"
10.0	15'09"	00:59'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"