拳 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
ID 212268

15 位追隨者

跑鞋 (3)

安踏冠軍3
已使用了 9 天
共跑了 46.0 km
我要評分

必邁 Fly
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 171.0 km
我要評分

adidas Boston 12
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 620.2 km
我要評分

單車 (2)

T2
已使用了 7 年 9 個月 7 天
共騎了 647.2 km

JJ
已使用了 7 年 9 個月 7 天
共騎了 29.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22031.2 km |

721.3 km
2024 年 :

3026.6 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	274.0	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

朋友 (14)

群組 (1)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (139)

2024/08/09 恭喜拳獲得 8500 推
2024/06/08 拳完成了第 60 半馬! - 龍舟競馬奔向健康線上路跑
2024/03/24 賀！拳破PB - 半馬 | 01:43:11
2023/09/05 恭喜拳獲得 8000 推
2023/05/13 賀！拳破PB - 半馬 | 01:43:21
2023/04/09 拳完成了第 50 半馬! - MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
2023/01/20 恭喜拳獲得 7500 推
2022/12/10 拳完成了第 20 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2022/07/21 恭喜拳獲得 7000 推
2022/02/12 拳完成了第 40 半馬! - 12生肖跑起來-午馬系列

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:11:02 | 05:54/km

日期: 2019-05-21 18:35 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 06'20" / 05'48" / 06'08" / 06'08" / 06'18" / 05'54" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 11'24" /

5月累積里程 : 184.69 km

迪卡儂 RACE 累積 : 1279.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ming, 許文亮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	06'08"	00:18'16"
4	06'08"	00:24'24"
5	06'18"	00:30'42"
6	05'54"	00:36'36"
7	05'28"	00:42'04"
8	05'24"	00:47'28"
9	05'32"	00:53'00"
10	05'52"	00:58'52"
11	05'56"	01:04'48"
12	05'48"	01:10'36"
12.0	11'11"	01:11'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km