15.2 km | 01:29:07 | 05:51/km日期: 2019-05-15 16:30 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 16162 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 05'51" / 05'21" / 05'19" / 05'15" / 05'12" / 05'47" / 06'07" / 06'11" / 05'59" / 06'01" / 05'47" / 06'05" / 05'35" / 05'25" / 13'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'51" | 00:12'06" |
3 | 05'21" | 00:17'27" |
4 | 05'19" | 00:22'46" |
5 | 05'15" | 00:28'01" |
6 | 05'12" | 00:33'13" |
7 | 05'47" | 00:39'00" |
8 | 06'07" | 00:45'07" |
9 | 06'11" | 00:51'18" |
10 | 05'59" | 00:57'17" |
11 | 06'01" | 01:03'18" |
12 | 05'47" | 01:09'05" |
13 | 06'05" | 01:15'10" |
14 | 05'35" | 01:20'45" |
15 | 05'25" | 01:26'10" |
15.2 | 13'30" | 01:29'07" |