3.0 km | 00:16:58 | 05:36/km日期: 2019-04-20 16:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'39" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'09") | 508 / 508 |
2 | | 05'36" (+00'13") | 211 / 719 |
3 | | 05'34" (+00'11") | 206 / 926 |
4 | | 05'40" (+00'17") | 204 / 1130 |
5 | | 05'23" | 209 / 1340 |
6 | | 05'45" (+00'22") | 205 / 1546 |
7 | | 05'31" (+00'08") | 209 / 1755 |
8 | | 05'44" (+00'21") | 207 / 1963 |
9 | | 05'36" (+00'13") | 205 / 2168 |
10 | | 05'33" (+00'10") | 200 / 2369 |
11 | | 05'46" (+00'23") | 206 / 2576 |
12 | | 05'36" (+00'13") | 210 / 2787 |
13 | | 05'38" (+00'15") | 208 / 2995 |
14 | | 06'34" (+01'11") | 25 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.20 km MIZUNO 皇速 累積 :
5359.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'39" | 00:16'51" |
3.0 | 05'24" | 00:16'58" |