3.0 km | 00:16:21 | 05:26/km日期: 2019-04-20 15:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'10" / 09'38" / 05'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'12") | 994 / 1994 |
3 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 2994 |
4 | | 05'24" (+00'14") | 9 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.20 km MIZUNO 皇速 累積 :
5359.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 09'38" | 00:14'48" |
3 | 05'39" | 00:20'27" |
3.0 | 04'02" | 00:20'28" |