JAGUAR 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

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22.7 km | 01:00:01 | 22.7 km/h

日期: 2014-04-23 19:00 - 地點: 高字塔 - 卡路里: 1802 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

21.82 (-3.53)

1002 / 1002

2

02'40"

(05'26")

22.78 (-2.57)

1007 / 2009

3

02'54"

(08'20")

20.93 (-4.42)

1006 / 3015

4

02'51"

(11'11")

21.05 (-4.30)

997 / 4013

5

02'37"

(13'48")

23.08 (-2.28)

1006 / 5019

展開計圈分析

4月累積里程 : 147.71 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jui 和其他 344 人說推

·

觀看另 3 則留言

JAGUAR T大:加減阿莫一下

2014-04-23 21:35 ·

4 個人推

阿仁稍事休息準備幹一灘大的！

2014-04-24 00:43 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-2.7 %
2	22.5	1.3 %
3	20.9	1.3 %
4	20.8	-1.0 %
5	23.2	1.0 %
6	23.4	-0.2 %
7	22.9	-1.2 %
8	24.5	-0.8 %
9	25.4	-0.8 %
10	23.7	1.2 %
11	22.2	-1.1 %
12	23.8	1.2 %
13	23.1	-1.2 %
14	24.8	-0.3 %
15	21.4	-0.9 %
16	23.5	1.0 %
17	23.2	1.3 %
18	21.8	1.2 %
19	24.7	-0.4 %
20	21.4	-0.5 %
21	22.5	1.0 %
22	22.5	1.0 %
22.7	18.1	1.5 %

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"