蕭照豊 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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3.0 km | 00:16:25 | 05:26/km

日期: 2018-12-07 18:00 - 地點: 鹽行 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'59")

05'20"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'20")

05'20"

1000 / 3000

4

00'05"

(16'25")

05'36" (+00'16")

15 / 3015

繞圈圈之跑不動只好3k做收XDDD

12月累積里程 : 477.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 劉大村和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2018-12-07 20:55 ·

蔡忠錦又再詐騙😂😂

2018-12-07 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'21"	00:16'20"
3.0	05'22"	00:16'25"

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