卓義雄 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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5.8 km | 00:32:09 | 05:32/km

日期: 2018-11-20 18:37 - 地點: 萬來國小 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'16" / 05'31" / 05'17" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'15")

995 / 995

2

05'23"

(10'53")

05'24" (+00'08")

995 / 1991

3

05'16"

(16'09")

05'16"

998 / 2990

4

05'30"

(21'39")

05'29" (+00'13")

1002 / 3992

5

05'23"

(27'02")

05'17" (+00'01")

1015 / 5008

6

04'39"

(31'41")

05'54" (+00'38")

786 / 5795

11月累積里程 : 208.95 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10717.7 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

怡佩, 鄭庸夋和其他 5 人說推

·

鄭庸夋卓大晚安運動愉快

2018-11-20 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'16"	00:16'14"
4	05'31"	00:21'45"
5	05'17"	00:27'02"
5.8	05'48"	00:31'41"

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