5.2 km | 00:27:10 | 05:14/km日期: 2018-11-11 21:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'53" / 05'18" / 05'05" / 05'01" / 04'55" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'06") | 192 / 5192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.72 km Asics 虎走6 累積 :
776.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'18" | 00:11'11" |
3 | 05'05" | 00:16'16" |
4 | 05'01" | 00:21'17" |
5 | 04'55" | 00:26'12" |
5.2 | 05'00" | 00:27'10" |