10.0 km | 00:55:24 | 05:32/km日期: 2018-10-21 16:34 - 平均心率: 173 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10119 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'39" / 05'41" / 05'46" / 05'34" / 05'26" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'10") | 1009 / 1009 | 179 / 101 |
2 | | 05'23" (+00'04") | 1007 / 2017 | 182 / 101 |
3 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 3018 | 182 / 97 |
4 | | 05'41" (+00'22") | 1001 / 4020 | 182 / 96 |
5 | | 05'46" (+00'27") | 1007 / 5028 | 185 / 93 |
6 | | 05'32" (+00'13") | 1005 / 6034 | 186 / 96 |
7 | | 05'23" (+00'04") | 1008 / 7042 | 185 / 100 |
8 | | 05'31" (+00'12") | 1008 / 8050 | 184 / 98 |
9 | | 05'19" | 1001 / 9051 | 179 / 104 |
10 | | 05'19" | 1008 / 10060 | 176 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'29" | 00:10'58" |
3 | 05'39" | 00:16'37" |
4 | 05'41" | 00:22'18" |
5 | 05'46" | 00:28'04" |
6 | 05'34" | 00:33'38" |
7 | 05'26" | 00:39'04" |
8 | 05'34" | 00:44'38" |
9 | 05'23" | 00:50'01" |
10 | 05'19" | 00:55'20" |
10.0 | --'--" | 00:55'20" |