碧玉多練 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

碧玉多練桃園
ID 381922

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10.0 km | 01:00:58 | 06:05/km

處女線上馬

官方成績
日期	2018-09-15
成績	01:00:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

日期: 2018-09-15 17:29 - 天氣: 風大雨快下 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'15"

989 / 989

2

05'33"

(10'45")

05'29" (+00'14")

1009 / 1998

3

05'46"

(16'31")

05'45" (+00'30")

1000 / 2999

4

06'15"

(22'46")

06'12" (+00'57")

1005 / 4004

5

06'24"

(29'10")

06'15" (+01'00")

1022 / 5027

展開計圈分析

桃園

碧玉多練

陳國成說推

·

試新鞋調整跑姿勢
右腳指頭都麻掉了
風超大的一陣一陣逆風很難跑
還是把它撐完😁
真幸運跑完才開始下雨✌✌
繼續上班😂

賽前宣言: Go Go Go

賽後評分: 一陣風一陣雨
給 4 星

9月累積里程 : 107.66 km

亞瑟士 T7B8N-2001 累積 : 20.6 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

柏年, 梁碧玉和其他 17 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳國成哇咔，那麼快。

2018-09-17 21:21 ·

1 個人推

碧玉多練國成晚安慢慢進步中😁

2018-09-17 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'31"	00:10'49"
3	05'47"	00:16'36"
4	06'10"	00:22'46"
5	06'20"	00:29'06"
6	06'07"	00:35'13"
7	05'13"	00:40'26"
8	07'00"	00:47'26"
9	05'45"	00:53'11"
10	06'06"	00:59'17"
10.0	00'00"	01:00'41"

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