BH 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

BH 高雄
ID 3670

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41.0 km | 01:29:59 | 27.5 km/h

日期: 2012-11-10 08:41 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

26.87 (-9.87)

1029 / 1029

2

02'02"

(04'20")

29.27 (-7.47)

985 / 2014

3

03'06"

(07'26")

19.46 (-17.28)

1005 / 3019

4

02'09"

(09'35")

28.57 (-8.16)

1018 / 4038

5

02'17"

(11'52")

26.47 (-10.26)

1002 / 5040

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.05 km

XT 上傳 | 12 years ago

Warren Liu, david 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	15.0 %
2	29.0	1.2 %
3	19.6	3.3 %
4	28.3	-2.3 %
5	26.3	4.0 %
6	23.7	-2.6 %
7	33.6	-1.5 %
8	32.7	1.3 %
9	32.4	-0.7 %
10	33.0	-1.1 %
11	25.9	2.2 %
12	30.8	-0.8 %
13	32.4	2.0 %
14	33.0	-1.6 %
15	31.9	2.8 %
16	30.5	-1.7 %
17	28.8	1.6 %
18	32.1	-0.8 %
19	26.5	1.7 %
20	33.3	3.5 %
21	29.5	-1.0 %
22	29.3	1.0 %
23	31.0	-1.0 %
24	24.8	3.1 %
25	28.3	-2.4 %
26	29.3	-1.1 %
27	24.2	3.7 %
28	26.1	-2.5 %
29	26.5	-1.9 %
30	26.1	2.5 %
31	27.3	-1.2 %
32	23.8	-1.8 %
33	28.3	-0.7 %
34	24.2	2.4 %
35	25.4	-1.1 %
36	26.1	6.2 %
37	25.4	-1.1 %
38	27.3	-2.9 %
39	24.7	1.8 %
40	25.5	-1.8 %
41	19.8	3.5 %
41.0	5.3	-3.0 %

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