蘇儀豐 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

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9.9 km | 01:03:20 | 06:23/km

日期: 2013-12-28 09:03 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 06'31" /

12月累積里程 : 43.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	06'10"	00:18'34"
4	06'30"	00:25'04"
5	06'20"	00:31'24"
6	06'30"	00:37'54"
7	06'30"	00:44'24"
8	06'30"	00:50'54"
9	06'31"	00:57'25"
9.9	06'26"	01:03'20"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"