10.1 km | 01:09:33 | 06:55/km日期: 2018-05-20 05:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'48" / 07'08" / 07'27" / 06'42" / 06'40" / 07'40" / 06'48" / 06'46" / 07'00" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'43") | 46 / 10046 |
五月份新生活Start
停跑了好久，
也慢慢開始適應新生活的步調。
跑步也差不多該回歸於生活日常中了(´▽｀)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.77 km 
nike AIR ZOOM ELITE9 累積 :
354.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'08" | 00:13'56" |
| 3 | 07'27" | 00:21'23" |
| 4 | 06'42" | 00:28'05" |
| 5 | 06'40" | 00:34'45" |
| 6 | 07'40" | 00:42'25" |
| 7 | 06'48" | 00:49'13" |
| 8 | 06'46" | 00:55'59" |
| 9 | 07'00" | 01:02'59" |
| 10 | 07'05" | 01:10'04" |
| 10.0 | 07'07" | 01:10'24" |
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