6.0 km | 00:31:28 | 05:12/km日期: 2018-05-02 18:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'24" / 05'56" / 05'05" / 05'01" / 04'36" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'07") | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.94 km 皇速2 MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 :
1095.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'24" | 00:10'39" |
3 | 05'56" | 00:16'35" |
4 | 05'05" | 00:21'40" |
5 | 05'01" | 00:26'41" |
6 | 04'36" | 00:31'17" |
6.0 | 04'37" | 00:31'26" |