5.0 km | 00:36:41 | 07:16/km日期: 2018-04-18 06:28 - 地點: 日光郡社區 - 平均心率: 124 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'15" / 07'19" / 07'05" / 07'13" / 06'33" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'29") | 36 / 5036 |
慢慢跑，心率正常了，謝謝新府提醒，將手錶扣緊就正常了。
每日一句
『超越別人紀錄不是我的目標，我只是想超越自己。』 － 網友昭元
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.09 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
3890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'19" | 00:15'34" |
| 3 | 07'05" | 00:22'39" |
| 4 | 07'13" | 00:29'52" |
| 5 | 06'33" | 00:36'25" |
| 5.0 | 08'13" | 00:36'43" |
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