吳庭陞（Sean) 2018/04/15 訓練日誌

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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Mizuno Wave Rider 27 ssw
已使用了 4 個月 24 天
共跑了 72.2 km
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SAUCONY Axon 3
已使用了 10 個月 21 天
共跑了 6.0 km
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mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT
已使用了 3 年 7 個月 10 天
共跑了 242.0 km
我要評分

母子鱷魚三代
已使用了 6 年 10 個月 7 天
共跑了 67.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:41:57

半馬 : 02:14:27

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 18
成功完賽！

總里程 :

3094.2 km |

335.8 km
2024 年 :

191.4 km |

10.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.2	0.0
Oct	10.1	0.0
Sep	22.5	0.0
Aug	9.5	0.0
Jul	20.7	0.0
Jun	4.2	0.0

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里程碑 (439)

2020/06/29 恭喜吳庭陞（Sean) 獲得 3000 推
2020/02/16 吳庭陞（Sean) 完成了第 20 半馬! - 2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
2018/12/02 恭喜吳庭陞（Sean) 獲得 150 留言數
2018/11/22 恭喜吳庭陞（Sean) 獲得 2500 推
2018/04/07 吳庭陞（Sean) 完成了第 10 半馬! - 2018 PUMA 螢光夜跑臺北站
2018/02/16 恭喜吳庭陞（Sean) 獲得 2000 推
2017/08/30 恭喜吳庭陞（Sean) 獲得 1500 推
2017/04/18 恭喜吳庭陞（Sean) 獲得 1000 推

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吳庭陞（Sean)

半馬 | 02:54:11 | 08:15/km | 第11半馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	02:54:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'11")

00:39'11"

01:19'43"

10 km

(01:19'43")

00:40'32" (+01'21")

15 km

(02:00'50")

00:41'07" (+01'56")

01:23'18" (+03'35")

20 km

(02:43'01")

00:42'11" (+03'00")

Finish

(02:54:11)

日期: 2018-04-15 06:01 - 卡路里: 1435 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

07'34"

(14'51")

07'34" (+00'18")

1000 / 2000

07'55"

(22'46")

07'55" (+00'39")

1000 / 3000

08'22"

(31'08")

08'22" (+01'06")

1000 / 4000

08'02"

(39'11")

08'02" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

吳庭陞（Sean)

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新北市

吳庭陞（Sean)

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2018海風馬完賽
海風吹好吹滿，這次穿Y脫有穿襪子無傷完賽！

賽前宣言: 前所未有的賽道體驗!

賽後評分: 海風有點強，跑起來涼爽的一場賽事～
給 4 星

4月累積里程 : 67.34 km

母子鱷魚三代累積 : 67.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wayne Wu, 莊玉麟和其他 8 人說推

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觀看另 4 則留言

莊玉麟恭喜完賽哦

2018-04-16 14:55 ·

1 個人推

吳庭陞（Sean) 玉麟謝謝！

2018-04-19 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'35"	00:14'51"
3	07'55"	00:22'46"
4	08'22"	00:31'08"
5	08'03"	00:39'11"
6	07'58"	00:47'09"
7	08'29"	00:55'38"
8	07'46"	01:03'24"
9	08'18"	01:11'42"
10	08'01"	01:19'43"
11	08'02"	01:27'45"
12	08'27"	01:36'12"
13	08'00"	01:44'12"
14	08'10"	01:52'22"
15	08'28"	02:00'50"
16	07'41"	02:08'31"
17	07'54"	02:16'25"
18	09'15"	02:25'40"
19	09'05"	02:34'45"
20	08'16"	02:43'01"
21	09'32"	02:52'33"
21.2	07'34"	02:54'11"