10.1 km | 00:47:20 | 04:40/km日期: 2018-04-01 17:14 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 8304 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'01" / 04'47" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'28" / 04'21" / 04'12" / 03'59" / 05'05" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'59") | 1008 / 1008 | 174 / 115 |
| 2 | | 04'47" (+00'48") | 1009 / 2017 | 175 / 119 |
| 3 | | 04'44" (+00'45") | 1002 / 3020 | 176 / 119 |
| 4 | | 04'43" (+00'44") | 1004 / 4025 | 176 / 120 |
| 5 | | 04'42" (+00'43") | 1010 / 5035 | 175 / 121 |
| 6 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 6035 | 176 / 124 |
| 7 | | 04'19" (+00'20") | 1010 / 7046 | 180 / 128 |
| 8 | | 04'08" (+00'09") | 1005 / 8051 | 180 / 133 |
| 9 | | 03'59" | 1000 / 9052 | 180 / 138 |
| 10 | | 05'30" (+01'31") | 1005 / 10058 | 163 / 111 |
| 11 | | 04'51" (+00'52") | 123 / 10181 | 173 / 118 |
剛吃完新一哥請的凸台冰，太撐了，跑起來肚子不舒服，10K休息
4月累積里程 :
252.83 km 
亞瑟士 TARTHER 2虎走 累積 :
1814.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'47" | 00:09'48" |
| 3 | 04'48" | 00:14'36" |
| 4 | 04'45" | 00:19'21" |
| 5 | 04'42" | 00:24'03" |
| 6 | 04'28" | 00:28'31" |
| 7 | 04'21" | 00:32'52" |
| 8 | 04'12" | 00:37'04" |
| 9 | 03'59" | 00:41'03" |
| 10 | 05'05" | 00:46'08" |
| 10.1 | 09'43" | 00:47'20" |
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