Tsungmin Wu 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tsungmin Wu 新竹
ID 67489

77 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:54:33

半馬 : 01:58:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8658.4 km |

25.8 km
2024 年 :

1900.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.1	0.0
Oct	323.7	0.0
Sep	187.4	0.0
Aug	107.9	0.0
Jul	151.6	0.0
Jun	96.8	0.0

朋友 (109)

群組 (4)

18^ 3長跑隊
錸德慢跑社
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全馬 | 05:11:46 | 07:23/km | 第43馬

2018 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2018-02-03
成績	05:11:46
總名次	310 / 700
分組名次	43 / 93
平均速度	07:23/km

官方證書

Tsungmin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:36'00" (+03'00")

15 km

(01:45'33")

00:36'33" (+03'33")

01:12'00" (+03'00")

20 km

(02:21'00")

00:35'27" (+02'27")

25 km

(02:59'15")

00:38'15" (+05'15")

01:15'42" (+06'42")

30 km

(03:36'42")

00:37'27" (+04'27")

35 km

(04:16'57")

00:40'15" (+07'15")

01:14'03" (+05'03")

40 km

(04:50'45")

00:33'48" (+00'48")

Finish

(05:11:46)

日期: 2018-02-03 07:00 - 總爬升: 600 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

賽後評分: 草莓好吃
給 4 星

2月累積里程 : 42.20 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 854.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'30"	00:13'36"
3	06'24"	00:20'00"
4	06'33"	00:26'33"
5	06'27"	00:33'00"
6	08'33"	00:41'33"
7	06'51"	00:48'24"
8	07'48"	00:56'12"
9	06'48"	01:03'00"
10	06'00"	01:09'00"
11	07'42"	01:16'42"
12	08'18"	01:25'00"
13	06'33"	01:31'33"
14	06'30"	01:38'03"
15	07'30"	01:45'33"
16	07'03"	01:52'36"
17	06'27"	01:59'03"
18	08'03"	02:07'06"
19	06'45"	02:13'51"
20	07'09"	02:21'00"
21	07'54"	02:28'54"
22	08'30"	02:37'24"
23	08'39"	02:46'03"
24	07'18"	02:53'21"
25	05'54"	02:59'15"
26	07'12"	03:06'27"
27	08'57"	03:15'24"
28	05'21"	03:20'45"
29	04'51"	03:25'36"
30	11'06"	03:36'42"
31	06'15"	03:42'57"
32	07'12"	03:50'09"
33	08'48"	03:58'57"
34	07'57"	04:06'54"
35	10'03"	04:16'57"
36	05'24"	04:22'21"
37	06'36"	04:28'57"
38	09'27"	04:38'24"
39	05'48"	04:44'12"
40	06'33"	04:50'45"
41	06'45"	04:57'30"
42	07'03"	05:04'33"
43	06'09"	05:10'42"
43.2	05'33"	05:11'39"

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