黃湘容 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘容高雄
ID 67194

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4.7 km | 00:41:53 | 08:53/km

日期: 2013-11-14 20:54 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'04" / 07'10" / 08'50" / 09'09" / 13'33" /

11月累積里程 : 74.50 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'10"	00:14'14"
3	08'50"	00:23'04"
4	09'09"	00:32'13"
4.8	12'45"	00:41'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"