12.4 km | 01:19:02 | 06:23/km日期: 2018-02-20 08:46 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 13296 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'00" / 06'00" / 06'05" / 06'05" / 06'12" / 06'43" / 06'37" / 06'43" / 06'22" / 05'51" / 06'13" / 06'16" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'07") | 1003 / 1003 | 161 / 88 |
| 2 | | 05'57" (+00'05") | 1008 / 2011 | 170 / 98 |
| 3 | | 06'05" (+00'13") | 1006 / 3018 | 172 / 95 |
| 4 | | 06'00" (+00'08") | 1003 / 4021 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'29" (+00'37") | 1002 / 5024 | 168 / 91 |
| 6 | | 06'42" (+00'50") | 1005 / 6030 | 169 / 88 |
| 7 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 7030 | 166 / 91 |
| 8 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 8031 | 166 / 88 |
| 9 | | 06'29" (+00'37") | 1002 / 9033 | 168 / 91 |
| 10 | | 05'52" | 1008 / 10042 | 167 / 101 |
| 11 | | 06'11" (+00'19") | 1005 / 11047 | 167 / 96 |
| 12 | | 06'18" (+00'26") | 1010 / 12058 | 167 / 94 |
| 13 | | 05'52" | 380 / 12438 | 172 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'00" | 00:13'00" |
| 3 | 06'05" | 00:19'05" |
| 4 | 06'05" | 00:25'10" |
| 5 | 06'12" | 00:31'22" |
| 6 | 06'43" | 00:38'05" |
| 7 | 06'37" | 00:44'42" |
| 8 | 06'43" | 00:51'25" |
| 9 | 06'22" | 00:57'47" |
| 10 | 05'51" | 01:03'38" |
| 11 | 06'13" | 01:09'51" |
| 12 | 06'16" | 01:16'07" |
| 12.4 | 07'34" | 01:19'00" |
展開計圈分析
留言 
