Regent Chang 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.6 km | 00:26:22 | 04:42/km

日期: 2018-02-01 20:23 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 04'41" / 04'45" / 04'42" / 04'45" / 04'37" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'26")

04'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'07")

04'41" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'45"

(18'52")

04'45" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'30")

04'37"

1000 / 5000

6

02'52"

(26'22")

04'46" (+00'09")

601 / 5601

2月累積里程 : 152.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃照仁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'45"	00:09'26"
3	04'42"	00:14'08"
4	04'45"	00:18'53"
5	04'37"	00:23'30"
5.6	04'47"	00:26'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"