6.0 km | 00:32:21 | 05:22/km日期: 2018-01-31 16:28 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 6061 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 04'31" / 05'07" / 05'15" / 05'16" / 05'29" / 06'07" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'28") | 1006 / 1006 | 186 / 108 |
2 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 2007 | 190 / 103 |
3 | | 05'16" (+00'49") | 1005 / 3012 | 191 / 99 |
4 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 4013 | 188 / 101 |
5 | | 05'32" (+01'05") | 1005 / 5018 | 187 / 96 |
6 | | 06'09" (+01'42") | 1002 / 6020 | 180 / 90 |
7 | | 04'27" | 11 / 6031 | 140 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.17 km Nike No:02 累積 :
423.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'07" | 00:09'38" |
3 | 05'15" | 00:14'53" |
4 | 05'16" | 00:20'09" |
5 | 05'29" | 00:25'38" |
6 | 06'07" | 00:31'45" |
6.0 | 53'34" | 00:32'21" |