謝惠淇 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.0 km | 00:31:30 | 06:17/km

日期: 2018-01-08 07:06 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'45" / 06'13" / 06'28" / 06'04" / 05'59" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'57")

06'12" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'25")

06'28" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'29")

06'04" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'28")

05'58"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'30")

04'16"

9 / 5009

1月累積里程 : 300.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, Huang Wei Yi 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'13"	00:12'58"
3	06'28"	00:19'26"
4	06'04"	00:25'30"
5	05'59"	00:31'29"
5.0	03'31"	00:31'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"