芳修（河馬跑不快） 2018/01/07 訓練日誌

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km

日期: 2018-01-07 06:11 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'30" / 06'20" / 06'30" / 06'29" / 04'42" / 05'18" / 06'06" / 05'55" / 05'31" / 05'53" / 00'00" /

嘉義

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芳修（河馬跑不快）

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天色暗暗的，不小心踩到水，結果鞋子浸水，跑起來滑滑的，超不舒服⋯⋯

1月累積里程 : 316.01 km

虎走5 累積 : 31422.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 李成國和其他 53 人說推

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觀看另 2 則留言

閃閃早上還下著雨耶，精神可嘉！

2018-01-07 17:34 ·

1 個人推

芳修（河馬跑不快）是神經病才對，尤其是八點多出太陽的時候才覺得自己沒事淋什麼雨⋯⋯

2018-01-07 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'20"	00:12'50"
3	06'30"	00:19'20"
4	06'29"	00:25'49"
5	04'42"	00:30'31"
6	05'18"	00:35'49"
7	06'06"	00:41'55"
8	05'55"	00:47'50"
9	05'31"	00:53'21"
10	05'53"	00:59'14"
10.0	13'47"	00:59'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"