8.6 km | 00:48:48 | 05:39/km日期: 2018-01-04 23:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'20" / 05'59" / 05'38" / 05'36" / 05'29" / 05'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'24" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'53" (+00'29") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'49" (+00'25") | 590 / 8636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.42 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'28" | 00:11'03" |
3 | 05'20" | 00:16'23" |
4 | 05'59" | 00:22'22" |
5 | 05'38" | 00:28'00" |
6 | 05'36" | 00:33'36" |
7 | 05'29" | 00:39'05" |
8 | 05'58" | 00:45'03" |
8.6 | 05'50" | 00:48'46" |