8.3 km | 00:53:24 | 06:26/km日期: 2017-11-25 07:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'58" / 06'39" / 06'12" / 06'28" / 06'29" / 06'08" / 06'19" / 06'04" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'19") | 286 / 8286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'39" | 00:13'37" |
| 3 | 06'12" | 00:19'49" |
| 4 | 06'28" | 00:26'17" |
| 5 | 06'29" | 00:32'46" |
| 6 | 06'08" | 00:38'54" |
| 7 | 06'19" | 00:45'13" |
| 8 | 06'04" | 00:51'17" |
| 8.3 | 06'20" | 00:53'06" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
